Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, Pinto, semillas inmaduras, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	58.01 g	58.01%
La energía (calorías)	162 kcal
Energía (julios)	678 kJ
Proteína	9.31 g	9.31%
lípido total (grasa)	0.48 g	0.48%
Ceniza	1.33 g	1.33%
Hidratos de carbono, por diferencia	30.87 g	30.87%
Fibra, dietética total	5.4 g	5.4%
Calcio, Ca	52 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.71 mg
El magnesio, Mg	54 mg	0.05%
El fósforo, P	100 mg	0.1%
Potasio, K	646 mg	0.65%
Sodio, Na	83 mg	0.08%
Zinc, Zn	0.69 mg
Cobre, Cu	0.088 mg
El manganeso, Mn	0.493 mg
El selenio, Se	1.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg
tiamina	0.274 mg
Riboflavina	0.108 mg
La niacina	0.632 mg
Ácido pantoténico	0.258 mg
La vitamina B-6	0.194 mg
El folato, el total de	34 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	34 µg
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.058 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.051 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.035 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.035 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.276 g	0.28%
18: 2 indiferenciada	0.099 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.177 g	0.18%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg